Een actieve levensstijl vergt veel energie. Naast een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen voedingssupplementen waardevolle ondersteuning bieden. Zo is Magnesium belangrijk voor spierfunctie en vermindering van vermoeidheid. Vitamine B-complex speelt een belangrijke rol bij energieproductie en zenuwstelselondersteuning. Vitamine D helpt bij het behoud van sterke botten en een gezond immuunsysteem.
Voedingsmiddelen zoals noten, zaden, bladgroenten en avocado's zijn rijk aan magnesium. Vitamine B-complex is te vinden in volkoren granen, peulvruchten, zuivel, vlees en vis. Vette vis, eieren en champignons zijn goede bronnen van vitamine D. Een multivitamine kan een handige aanvulling zijn op een gezond dieet, omdat het een combinatie van vitamines en mineralen bevat die de algehele gezondheid ondersteunen.
Supplementen zijn geen vervanging voor een uitgebalanceerd dieet, maar kunnen nuttig zijn bij het handhaven van een actieve levensstijl. Op deze pagina lees je meer over de voordelen van specifieke nutriënten en hoe ze bijdragen aan het leven van een actieveling als jij.
Magnesium is een essentieel mineraal voor mensen met een actieve levensstijl. Het speelt een cruciale rol bij spiercontractie, energieproductie en het herstel na lichamelijke inspanning. Er zijn verschillende vormen van magnesium beschikbaar, zoals magnesiumcitraat en magnesiumglycinaat, die goed opneembaar zijn voor het lichaam. Voedingsmiddelen zoals donkere bladgroenten, noten, zaden en volkoren granen zijn goede bronnen van magnesium. Magnesiumsupplementen kunnen helpen bij het bevorderen van spierherstel, het verminderen van vermoeidheid en het ondersteunen van een gezond energieniveau. Een aanbevolen dosering voor een actieve levensstijl ligt doorgaans tussen 300 en 400 mg per dag.
Verschillende B-vitaminen zijn van groot belang voor mensen met een actieve levensstijl. Ze spelen een essentiële rol bij de energiestofwisseling, het zenuwstelsel en de opbouw van rode bloedcellen. Voedingsmiddelen zoals volkoren granen, vlees, gevogelte, vis, eieren en zuivelproducten bevatten verschillende B-vitaminen. Het aanvullen met een B-complex supplement kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid, het verbeteren van de energieproductie en het ondersteunen van het zenuwstelsel. Een algemene dosering voor een actieve levensstijl is meestal 50 mg tot 100 mg van een B-complex supplement per dag.
Vitamine D speelt een cruciale rol bij een actieve levensstijl. Het bevordert de opname van calcium, ondersteunt het immuunsysteem en draagt bij aan gezonde spieren. De belangrijkste bron van vitamine D is zonlicht, maar het komt ook voor in vette vis, eieren en verrijkte voedingsmiddelen. Suppletie met vitamine D kan nodig zijn, vooral in gebieden met weinig zonlicht of tijdens de wintermaanden. Een aanbevolen dosering voor een actieve levensstijl ligt meestal tussen 25 en 50 microgram per dag.
Een multivitamine kan een handige aanvulling zijn voor mensen met een actieve levensstijl. Het bevat een breed scala aan vitamines en mineralen die nodig zijn voor een optimale gezondheid en energieniveau. Een multivitamine kan helpen bij het aanvullen van mogelijke tekorten als gevolg van intensieve lichamelijke activiteit en een drukke levensstijl. Het kan bijdragen aan een algehele gezondheid, het immuunsysteem ondersteunen en zorgen voor een gezonde energieproductie. Wij hebben een multivitamine ontwikkeld wat speciaal gericht is op iedereen met een bovengemiddeld actieve levensstijl. Multi Energie bevat actieve B-vitaminen die bijdragen aan het verhogen van je energieniveau en vermoeidheid helpen verminderen. Deze complete formule bevat tevens visolie en is speciaal ontworpen om je ook mentaal te ondersteunen bij geestelijke inspanning. Met de mini softgels is het innemen gemakkelijk en de actieve vormen van B-vitaminen zorgen voor een optimale opname in het lichaam.
Wij bij Orthica hebben ons de afgelopen 40 jaar gespecialiseerd in het ontwikkelen van hoogwaardige producten op basis van wetenschappelijke inzichten. Ons team van experts streeft ernaar om unieke supplementen samen te stellen die aanvullend zijn op andere voedingssupplementen. Bovendien houden we rekening met de specifieke behoeften die gepaard gaan met verschillende levensfasen en levensstijlen. We zijn er trots op dat we in deze periode zijn uitgegroeid tot het toonaangevende merk voor kwalitatieve voedingssupplementen in Nederland. Onze producten zijn altijd gericht op de optimale dagelijkse hoeveelheid (ODH) met een breed assortiment om deze ODH beschikbaar te stellen ongeacht je levensfase of levensstijl. Ook bevatten onze producten zo min mogelijk hulpstoffen en zijn GMO-vrij.
Orthica_nl
Deze flacons zijn niet nieuw en daar zijn we enorm trots op!🙏 Orthica stapt geleidelijk over op flacons gemaakt van 100% #gerecycled plastic, ook wel #rPET genoemd. Elk gerecycled product wordt weer een nieuw product en zo dragen we bij aan een circulaire-economie.♻️ Heb jij onze nieuwe verpakkingen al gespot in het winkelschap?
Orthica_nl
Ontdek Orthiflor Zwanger! 🤰 De nieuwste probiotica formulering van Orthica met 3 verschillende probioticastammen (3 miljard bacteriën) geschikt om in te nemen tijdens de zwangerschap. Dit product is verpakt in sachets, dus gemakkelijk mee te nemen voor onderweg (handig voor op vakantie)! Geschikt voor vegetariërs.🌱 #linkinbio #orthica #supplementen #gezondheid
Orthica_nl
Op #wereldpeulvruchtendag een ode aan de #peulvrucht! Peulvruchten, zoals bonen, kikkererwten en linzen, mag je gerust vaker opscheppen. Peulvruchten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Ook zijn peulen rijk aan vezels, eiwitten, B-vitaminen en sommige mineralen (zoals ijzer en calcium).
#peulvruchten #Orthica #gezondheid #vezels
Orthica_nl
Zo, wil jij het nieuwe jaar fris én vol energie beginnen? Neem een duik in de zee, start met #dryjanuary en maak dagelijks een wandeling. Kan jij, als aanvulling op je gezonde voeding, iets extra's gebruiken? Dan kun je denken aan een magnesiumsupplement, zoals Orthica's Magnesium-400. Magnesium activeert de natuurlijke energie in je lichaam en helpt energie vrij te maken uit je voeding. 👇 Lees nu meer! #linkinbio #energie #magnesium #supplementen #orthica #mineralen
