Weblog

Weblog

  1. Koud douchen goed voor je immuunsysteem

    Dagelijks koud douchen. De een zweert erbij, de ander twijfelt erover of schrikt er juist van terug. De reden dat mensen voor koud douchen kiezen, is dat het gunstig zou zijn voor je lichaam. Zo zou het goed zijn voor je bloedcirculatie, je temperatuurregulatie en goed zijn voor je huid. Alternatieve artsen zetten al vanaf de 19e eeuw wisselbaden met...

    --

    Lees meer
  2. Blijf gezond, eet producten met bacteriën!

    Goed voor je zelf en voor je lijf zorgen is heel belangrijk, en dat begint met een gevarieerd en gezond  voedingspatroon. Een handig hulpmiddel bij het uitkiezen van de juiste voedingsmiddelen is de bekende schijf van 5. Je kiest dan elke dag voldoende producten uit elk  van de 5 schijven zodat je voldoende vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels...

    --

    Lees meer
  3. 9 tips voor het behoud van een gezonde balans

    Werken en studeren stellen veel eisen aan je geest, en daardoor kan het zijn dat je niet meer lekker in je vel zit. Dat komt omdat er een wisselwerking tussen lichaam en geest bestaat. Iets dat je vast wel herkent: veel denkwerk en studeren houden je af van je gevoel, terwijl veel lichaamsbeweging je juist weer uit je hoofd haalt...

    --

    Lees meer
  4. Umami stimuleert gezonde voedselkeuze

    Umami is een Japans woord dat ook in Nederland wordt gebruikt om de smaak ‘hartig’ aan te duiden, uit het rijtje zoet, zout, bitter en zuur. Dat we die hartige smaak proeven, komt door een eiwit (glutaminezuur) dat voorkomt in zuivel, vlees en vis. Maar dit eiwit komt ook voor in tomaten, Parmezaanse kaas, aardappelen, paddenstoelen en andere soorten groenten...

    --

    Lees meer
  5. Goed voorbereid weer aan de slag

    School, studie, werk… nu de vakantieperiode over is, wordt het tijd om aan de slag te gaan. en daar komt misschien wel meer bij kijken dan je denkt. Want wist je dat er bepaalde vitaminen en mineralen zijn die een rol spelen bij leren en presteren? En dat daarom wat je eet ook van invloed is? Bij leren en presteren Of...

    --

    Lees meer