Webblog

Webblog

  1. Zo houd jij de herfstblues buiten

    Van afvallende bladeren en dalende temperaturen kun je natuurlijk de herfstblues krijgen, maar dat hoeft echt niet. De herfst heeft namelijk veel meer te bieden dan het afscheid van de zomer. Denk maar aan de kleuren in die natuur die elke dag anders zijn en de vurige zonsondergangen die je op zomaar een doordeweekse dag kunt tegenkomen.  Daarbij geeft de...

    --

    Lees meer
  2. Goede nachtrust van belang voor je afweer

    Heb jij een regelmatige slaap en word je ’s morgens lekker uitgerust wakker? Hopelijk wel, want uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat een goede nachtrust een positieve invloed heeft op je afweersysteem. Dat heeft te maken met je geheugen. Slapen versterkt herinneringen Uit veel eerdere onderzoeken is al langer bekend dat goed slapen je kan helpen om je bestaande herinneringen...

    --

    Lees meer
  3. Koud douchen goed voor je immuunsysteem

    Dagelijks koud douchen. De een zweert erbij, de ander twijfelt erover of schrikt er juist van terug. De reden dat mensen voor koud douchen kiezen, is dat het gunstig zou zijn voor je lichaam. Zo zou het goed zijn voor je bloedcirculatie, je temperatuurregulatie en goed zijn voor je huid. Alternatieve artsen zetten al vanaf de 19e eeuw wisselbaden met...

    --

    Lees meer
  4. Blijf gezond, eet producten met bacteriën!

    Goed voor je zelf en voor je lijf zorgen is heel belangrijk, en dat begint met een gevarieerd en gezond  voedingspatroon. Een handig hulpmiddel bij het uitkiezen van de juiste voedingsmiddelen is de bekende schijf van 5. Je kiest dan elke dag voldoende producten uit elk  van de 5 schijven zodat je voldoende vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels...

    --

    Lees meer
  5. 9 tips voor het behoud van een gezonde balans

    Werken en studeren stellen veel eisen aan je geest, en daardoor kan het zijn dat je niet meer lekker in je vel zit. Dat komt omdat er een wisselwerking tussen lichaam en geest bestaat. Iets dat je vast wel herkent: veel denkwerk en studeren houden je af van je gevoel, terwijl veel lichaamsbeweging je juist weer uit je hoofd haalt...

    --

    Lees meer