orthica orthica

orthica orthica

  1. Waar is magnesium goed voor?

    Magnesium is uitgeroepen tot hét voedingssupplement van 2018 en eigenlijk is dat ook niet zo verwonderlijk als je bedenkt dat dit mineraal in bijna alle cellen van je lichaam voorkomt en dus bij vele processen in je lijf betrokken is. Het is dan ook van belang dat je voldoende magnesium binnenkrijgt. Gelukkig komt magnesium in zeer veel soorten voeding voor...

    --

    Lees meer
  2. Onmisbaar: voldoende gezonde vetten

    Nederlanders hebben in de afgelopen jaren minder smeer- en bereidingsvetten geconsumeerd. Uit cijfers van de Voedselconsumptiepeiling (VCP) blijkt dat we in 2012 - 2014 vier gram per dag minder van deze vetten hebben genuttigd in vergelijking met 2007-2010. Deze daling geldt voor zowel mannen en vrouwen en voor ontbijt, lunch en diner. Het eten van te veel verkeerde vetten is...

    --

    Lees meer
  3. Wanneer kies je iets extra's voor je kind?

    Niets is beter dan een gezonde en gevarieerde maaltijd. Verse etenswaren bevatten naast vitaminen, mineralen en vetzuren ook andere nuttige en goede voedingsstoffen.  Ervoor zorgen dat je kind alle benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt, kan soms moeilijk zijn. Dat blijkt ook uit de cijfers. Slechts 1% van de 7-19 jarigen eet de aanbevolen hoeveelheid groente per dag. Onder 2- en...

    --

    Lees meer
  4. Gewichtige zaken in Chili

    In Chili is 75% van de bevolking veel te zwaar. Daarom heeft de Chileense regering maatregelen getroffen die de Chilenen en vooral de Chileense kinderen moeten gaan helpen om gewicht te verliezen. Zo werd in de afgelopen 2 jaar de belasting op suikerhoudende frisdrank verhoogd tot 18%. Op voedsel dat veel suiker, zout, geharde vetten of veel calorieën bevat, kwamen...

    --

    Lees meer