Ondersteuning voor

Belangrijke vitamines voor weerstand

Belangrijke vitamines voor weerstand

Vitamines zijn belangrijk voor je weerstand. Je haalt vitamines en andere belangrijke stoffen die je weerstand ondersteunen uit je voeding. Maar welke vitamines zijn belangrijk voor je immuunsysteem? En wat kun je doen als het (soms) niet lukt om die vitamines in voldoende mate binnen te krijgen? In deze blogpost vertellen we je meer over welke vitamines jouw weerstand ondersteunen (A, B6, B11, B12, C en D) en in welke voedingsmiddelen je deze kunt terugvinden.
Gisteren
Ondersteun je weerstand het hele jaar door: 6 aandachtspunten

Ondersteun je weerstand het hele jaar door: 6 aandachtspunten

Een goede weerstand is het hele jaar door belangrijk. Want een sterk immuunsysteem kan jouw lichaam beschermen. Een duidelijke reden om goed voor jezelf te zorgen en je weerstand te ondersteunen, toch? Dat kun je op verschillende manieren doen. Let in elk geval op de onderstaande zes belangrijke aandachtspunten als jij je weerstand wilt ondersteunen.
7 days ago
Hoe werkt mijn immuunsysteem?

Hoe werkt mijn immuunsysteem?

Weerstand is een ander woord voor immuunsysteem of afweersysteem: ieder mens heeft dat van nature maar moet dit ook op peil houden door een gezonde voeding en leefstijl. Maar wat is weerstand precies? In dit artikel lees je wat je lichamelijke weerstand is en hoe je weerstand is opgebouwd. Een goed immuunsysteem en conditie zijn belangrijk en wil natuurlijk iedereen. Zo kun je doen wat je moet doen. Lees dus snel verder.
7 days ago
Belangrijke mineralen voor jouw weerstand

Belangrijke mineralen voor jouw weerstand

Voor een normale werking van je immuunsysteem heeft je lichaam mineralen via de voeding nodig. In deze blogpost gaan we dieper in op 4 mineralen die de afweer van jouw lichaam ondersteunen: ijzer, koper, selenium en zink. Mineralen kun je uit voeding en drinken halen. Indien het je niet lukt om voldoende van deze belangrijke mineralen binnen te krijgen, kan het nuttig zijn de inname van mineralen aan te vullen. Lees snel verder, zodat je weet wat mineralen precies zijn, hoe deze 4 mineralen mede zorgen voor een goede weerstand en via welke voeding je ze binnenkrijgt.
8 days ago
Minder futloos gevoel na je werkdag: 10 tips deel 1

Minder futloos gevoel na je werkdag: 10 tips deel 1

Herken jij dit bij jezelf: futloos thuiskomen, weinig energie na het werk, en soms vermoeid wakker worden? Je bent niet de enige. Uit onderzoek blijkt dat 53 procent van Nederlandse werknemers zich meerdere keren per maand moe en lusteloos voelt na een dag werken. En 20 procent ervaart dat zo nu en dan diverse keren per week. Wil jij je minder vaak futloos voelen na werk of gedurende jouw werkdag? Lees hier de eerste 5 manieren die je daarbij kunnen helpen. In deel 2 volgen er nog 5!
2 months ago
Meer energie, elke dag weer? Betere voeding helpt!

Meer energie, elke dag weer? Betere voeding helpt!

Zoveel mogelijk uit elke dag halen: daar teken je toch voor? Dat gaat je eerder lukken als je je energieniveau voldoende op peil houdt, zeker in drukke tijden. Voeding speelt daarin dagelijks een grote rol. Maar ben je daar wel voldoende mee bezig? Jouw voedingspatroon op het werk en thuis verbeteren kan jou de juiste voedingsstoffen geven om de dag energieker door te komen en je ‘s avonds vaker fitter te voelen! In dit artikel geven we jou veel tips.
2 months ago
Minder futloos voelen na je werkdag: 10 tips deel 2

Minder futloos voelen na je werkdag: 10 tips deel 2

Futloos voelen na een werkdag: sommigen ervaren dit geregeld. Daar verandering in aanbrengen is goed mogelijk! In deel 1 van deze tweedelige serie vertelden wij jou over de eerste 5 van 10 manieren om dat futloze gevoel te vermijden of verminderen. In Deel 2 kun je opnieuw 5 nuttige tips lezen. Doe er je voordeel mee en blijf fit!
2 months ago
  • Belangrijke vitamines voor weerstand

    Belangrijke vitamines voor weerstand

    Vitamines zijn belangrijk voor je weerstand. Je haalt vitamines en andere belangrijke stoffen die je weerstand ondersteunen uit je voeding. Maar welke vitamines zijn belangrijk voor je immuunsysteem? En wat kun je doen als het (soms) niet lukt om die vitamines in voldoende mate binnen te krijgen? In deze blogpost vertellen we je meer over welke vitamines jouw weerstand ondersteunen (A, B6, B11, B12, C en D) en in welke voedingsmiddelen je deze kunt terugvinden.
    Gisteren
  • Ondersteun je weerstand het hele jaar door: 6 aandachtspunten

    Ondersteun je weerstand het hele jaar door: 6 aandachtspunten

    Een goede weerstand is het hele jaar door belangrijk. Want een sterk immuunsysteem kan jouw lichaam beschermen. Een duidelijke reden om goed voor jezelf te zorgen en je weerstand te ondersteunen, toch? Dat kun je op verschillende manieren doen. Let in elk geval op de onderstaande zes belangrijke aandachtspunten als jij je weerstand wilt ondersteunen.
    7 days ago
  • Hoe werkt mijn immuunsysteem?

    Hoe werkt mijn immuunsysteem?

    Weerstand is een ander woord voor immuunsysteem of afweersysteem: ieder mens heeft dat van nature maar moet dit ook op peil houden door een gezonde voeding en leefstijl. Maar wat is weerstand precies? In dit artikel lees je wat je lichamelijke weerstand is en hoe je weerstand is opgebouwd. Een goed immuunsysteem en conditie zijn belangrijk en wil natuurlijk iedereen. Zo kun je doen wat je moet doen. Lees dus snel verder.
    7 days ago
  • Belangrijke mineralen voor jouw weerstand

    Belangrijke mineralen voor jouw weerstand

    Voor een normale werking van je immuunsysteem heeft je lichaam mineralen via de voeding nodig. In deze blogpost gaan we dieper in op 4 mineralen die de afweer van jouw lichaam ondersteunen: ijzer, koper, selenium en zink. Mineralen kun je uit voeding en drinken halen. Indien het je niet lukt om voldoende van deze belangrijke mineralen binnen te krijgen, kan het nuttig zijn de inname van mineralen aan te vullen. Lees snel verder, zodat je weet wat mineralen precies zijn, hoe deze 4 mineralen mede zorgen voor een goede weerstand en via welke voeding je ze binnenkrijgt.
    8 days ago
  • Minder futloos gevoel na je werkdag: 10 tips deel 1

    Minder futloos gevoel na je werkdag: 10 tips deel 1

    Herken jij dit bij jezelf: futloos thuiskomen, weinig energie na het werk, en soms vermoeid wakker worden? Je bent niet de enige. Uit onderzoek blijkt dat 53 procent van Nederlandse werknemers zich meerdere keren per maand moe en lusteloos voelt na een dag werken. En 20 procent ervaart dat zo nu en dan diverse keren per week. Wil jij je minder vaak futloos voelen na werk of gedurende jouw werkdag? Lees hier de eerste 5 manieren die je daarbij kunnen helpen. In deel 2 volgen er nog 5!
    2 months ago
  • Meer energie, elke dag weer? Betere voeding helpt!

    Meer energie, elke dag weer? Betere voeding helpt!

    Zoveel mogelijk uit elke dag halen: daar teken je toch voor? Dat gaat je eerder lukken als je je energieniveau voldoende op peil houdt, zeker in drukke tijden. Voeding speelt daarin dagelijks een grote rol. Maar ben je daar wel voldoende mee bezig? Jouw voedingspatroon op het werk en thuis verbeteren kan jou de juiste voedingsstoffen geven om de dag energieker door te komen en je ‘s avonds vaker fitter te voelen! In dit artikel geven we jou veel tips.
    2 months ago
  • Minder futloos voelen na je werkdag: 10 tips deel 2

    Minder futloos voelen na je werkdag: 10 tips deel 2

    Futloos voelen na een werkdag: sommigen ervaren dit geregeld. Daar verandering in aanbrengen is goed mogelijk! In deel 1 van deze tweedelige serie vertelden wij jou over de eerste 5 van 10 manieren om dat futloze gevoel te vermijden of verminderen. In Deel 2 kun je opnieuw 5 nuttige tips lezen. Doe er je voordeel mee en blijf fit!
    2 months ago