Stress en (ont)spanning

Wanneer is er sprake van gezonde stresssituaties?

Stress-situaties: we ervaren deze allemaal weleens. Zeker in een tijd waarin de grens tussen het werk- en privéleven kan vervagen en velen het ‘druk’ hebben. Niet alle vormen van stress zijn echter slecht voor ons. Momenten van stress zijn een essentieel onderdeel van het leven. Gezonde stress (of: positieve stress) helpt ons juist in bepaalde situaties, omdat we lichamelijk en mentaal dan voldoende alert zijn. Wat is stress? Stress is een vorm van spanning. Deze spanning wordt aangewakkerd door prikkels en gebeurtenissen in jouw omgeving. Stress is in de basis een natuurlijke en gezonde reactie van je lichaam op deze gebeurtenissen. De juiste hoeveelheid stress zorgt ervoor dat je alert bent en je goed kunt concentreren. Een dosis gezonde stress kan geen kwaad Stress zorgt er dus in principe voor dat je ‘aan’ staat. En in bepaalde mate is dat dus positief. Zonder enige vorm van stress zijn we minder alert en voelen we niet de directe noodzaak om productief te zijn of optimaal...